Vamos Falar de Depilação?

Hey Ladies, como estão vocês? Espero que estejam todas bem!!? Tenham uma semana abençoada e cheia de vitórias!!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Hoje eu escolhi falar de Depilação, pois com a chegada do inverno, que começa oficialmente amanhã,  a mulherada vai querer ficar elegante… Mas quando o verão der as caras, a correria para estar linda nas praias e piscinas vai ser certeza… E não é só pra exibir um corpo lindo, mas também sem nenhum vestígio de pelos… 

E é aí que a depilação aparece. Mas para qual método você se adapta melhor?

Tem quem use gilete e/ou aparelho depilatório, como o Satinelle, cremes depilatórios, mas tem o método a laser, que por ser definitivo, infelizmente, ainda é caro e não é todo mundo que pode fazer, pelo tom de pele. Sim, pele morena e negra não pode usar o método.

A cera é um método mais acessível, duradouro, pois os pelos demoram cerca de 20 dias para crescer, e é o preferido da maioria das brasileiras. Mas a pergunta que eu faço a vocês é: será que quando você vai ao salão, a depiladora faz o descarte?

Já faz dois meses que o programa Bem Estar, da Rede Globo, exibiu uma matéria sobre os riscos estéticos, incluindo a reutilização da cera de uma cliente para outra… A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) já fechou vários salões e clínicas de estética, que fazem essa prática. Mas muitos salões e clínicas utilizam isso, visando o lucro, não a saúde dos clientes, pois isso pode trazer o risco de doenças, já que as bactérias só morrem se tiverem expostas no calor, numa temperatura acima de 100°e a cera só fica na pele numa temperatura entre 36° a 38°, que é a temperatura do nosso corpo.

Exigir da sua depiladora o descarte da cera na sua frente, é um direito que você tem!!! Seja no salão ou se a depiladora vai na sua casa, exija que ela descarte tudo o que foi usado: cera, palito para passar a cera, o falso tecido, que ela removeu a cera… 

Escolham o método ideal e fiquem cada vez mais divas!!! 

O Suco Termogênico que Secou Bruna Marquezine

Ladies, já repararam no corpão enxuto que a Beatriz, personagem da Bruna Marquezine tá exibindo na minissérie das 23hs, “Nada Será Como Antes”, da Rede Globo???

Vocês querem saber qual é o segredo??? Então caneta e papel na mão, pra anotar a receita do suco termogênico que a atriz bebe em jejum, todas as manhãs. Ela contou no programa “Superbonita”, do canal a cabo GNT, quando Ivete Sangalo ainda era a apresentadora.

A receita leva APENAS três (isso mesmo, 3) ingredientes, que são super conhecidos por acelerar o metabolismo e serem grandes aliados na perda de peso. A bebida pode parecer estranha, mas se você quer emagrecer, vai ajudar e muito!!! Pode não ser saboroso, mas não custa tentar, né…

A limonada termogênica leva limão, gengibre e pimenta caiena e tem que ser tomado todo dia em jejum.

Inclui essa receita na sua dieta, quem sabe ajuda, né…

Gostaram?

 

Alimentação Saudável: Já Ouviu Falar de Golden Milk?

Hey Ladies, tudo bem com vocês? Espero que sim, viu!!! 🙂 🙂 🙂 🙂 E mais uma vez, desculpas por sumir, pela ausência de posts em um mês…

Hoje o blog vai dar uma dica de alimentação saudável,que já é tendência no Instagram  (que depois dessa nova atualização, virou Snapgram, não é possível… kkkkk): o Golden Milk, já ouviram falar?

Essa bebida dourada é super nutritiva, leva apenas 3 ingredientes e é super fácil de fazer em casa. Vamos à receita?

Para fazer o Golden Milk, você precisa apenas de:

Óleo de Coco;

Cúrcuma;

Leite de Coco.

Agora, conheça como cada ingrediente age na bebida:

Óleo de Coco: previne o colesterol alto e pressão alta

Cúrcuma: diminui inflamações e acalma dores de cabeça e estômago

Leite de Coco: antibactericida e fungicida

Para preparar o Golden Milk, basta apenas levar os 3 ingredientes numa panela, em fogo médio e misturar bem. Desligue antes de levantar fervura, adicionar mel, e caso queira, pimenta. Deixe esfriar e é só beber.

Gostaram?

 

Presentes para o Dia das Mães

O Dia das Mães tá chegando aí, e a dúvida sobre qual presente se deve dar a ela parece que nunca acabam, não é?

Mas o blog vai dar algumas sugestões sobre com o que presentear a mulher mais importante da nossa vida!

Você tem uma Mamys bastante vaidosa? Então as minhas duas sugestões são das marcas O Boticário e da linha Be Emotion, marca criada pela Polishop em parceria com a Alfaparf

O primeiro é o Kit Elysée, do O Boticário, com o perfume lançado quase no final de 2015.

O kit que vem dentro da frasqueira de cor ouro rosé (linda, por sinal), conta com o Perfume Elysée, com 50ml, um batom Make B. Batom Perfeito na cor Elysée (FPS25)* e um creme de hidratação para as mãos.

O kit custa R$255,00 e já está à venda com as Revendedoras O Boticário, nas lojas físicas (nas ruas e shoppings) e no site.

*Batom criado para o kit e não será vendido separadamente.

A segunda dica é a linha Be Emotion. Criada pela Polishop em parceria da Alfaparf group, a marca se tornou queridinha de muitas blogueiras e foi parceira da TV Band no Miss Brasil 2015

Com uma vasta linha de esmaltes, maquiagem, cuidados com o corpo e cabelos e perfumes, opção de presente é o que não falta. Os produtos custam a partir de R$19,99

Gostaram dessas sugestões?

 

 

Água Solarizada: O que é e Quais São os seus Benefícios?

Hey Ladies, como estão??? Espero que estejam bem!!! 🙂 🙂 🙂 🙂 Tenham uma iluminada, maravilhosa e abençoada semana!!! 🙂 🙂 🙂 🙂

Hoje eu vim falar de um assunto que tem a ver com a nossa saúde, mas nunca tinha lido nada a respeito… Sabemos muito bem que devemos sempre beber até 3 litros de água diariamente… Mas vocês já ouviram falar da Água Solarizada?

Na Cromoterapia, a técnica muito simples, pode ajudar a amenizar o desânimo e a depressão, além de afastar as ideias fixas e dar mais calma, equilíbrio e coragem. A luz do sol costuma ter um efeito purificador, renovador e revitalizante. Quando bebemos uma água que foi exposta aos raios solares, permitimos que esses benefícios fluam para diferentes partes do nosso corpo, renovando e revitalizando o organismo, já que nosso corpo é constituído de 80% de água.

Como preparar a sua Água Solarizada?

Muito simples: Basta pegar uma garrafa colorida (caso não possua uma, envolva a garrafa num papel celofane) de vidro (que você pode adquirir em lojas de decoração) (não pode ser plástico), e encher com água (que pode ser mineral ou filtrada, se não for, ferva e a deixe esfriar). Mas você pode usar garrafa de cerveja ou de vinho. Mas antes, dê uma boa esterilizada na garrafa e lave-as com bastante sabão e água quente. Tampe a garrafa e a exponha ao sol. Deixe-a por um período mínimo de uma hora (sol forte), durante metade do dia (sol fraco) ou o dia todo (em dia chuvoso).

O melhor horário para preparar a água é pela manhã, de 8h às 10h, principalmente no inverno. No verão, o sol da tarde, após às 15h, também é aconselhável. Uma dica é colocar uma pedra de gelo na água. Quando ela derreter, a bebida estará pronta para uso.

Se optar por envolver a garrafa com papel celofane, basta retirá-lo após a solarização. Esse mesmo papel pode ser usado na próxima vez que fizer o procedimento. A garrafa só precisa ficar envolta pelo papel na hora que estiver sendo exposta ao sol.

A luz solar, filtrada pelo vidro, energiza a água, que por sua vez adquire as propriedades da cor selecionada. A água é condutora de energias, inclusive da energia elétrica. Devido a esta capacidade de atrair e reter em si qualquer tipo de energia, tanto positiva como negativa, podemos considerar o elemento aquoso como um acumulador energético. Mas é importante lembrar que a água solarizada não pode ser fervida e nem congelada, pois as partículas tornam-se neutras, perdendo o seu efeito.

Consuma por dia, um ou mais copos da água. Conheça as cores que você pode absorver a energia do Sol, para aproveitar a sua água:

• Vermelho – é estimulante, afasta a depressão e tira o desânimo. É a cor das conquistas, das paixões e da sexualidade.
• Amarelo – é ativadora e dinâmica, age sobre os processos mentais. O amarelo afasta as ideias fixas e aumenta a capacidade de raciocínio. É a cor da inteligência, do estudo e da criatividade.
• Laranja – é restauradora e regeneradora, traz recuperação depois de um processo destrutivo e oferece a capacidade de refazer o que não está certo. É a cor da coragem, de enfrentar desafios e trazer autoconfiança e autoestima.
• Verde – é calmante e equilibradora. O verde melhora qualquer estado físico negativo e energiza o corpo e a alma.
• Azul – traz equilíbrio, paciência, harmonia e serenidade, tranquilizando o corpo e a mente. Ajuda nos casos de insônia e estresse.
• Índigo – trabalha o equilíbrio energético, a intuição, a proteção, a limpeza e a purificação de ambientes.
• Violeta – é profundamente espiritual, mística e religiosa. O violeta atua sobre quem está espiritualmente desequilibrado, descrente e sem conexão com as forças divinas.
• Rosa – trabalha afetividade, amor, harmonia e união, além de ajudar no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais.

Mas não vá abusar e beber de todas as cores de uma só vez, hein…. Escolha uma cor e tome ela por 15 a 30 dias seguidos.

Mas a água tem uma validade, saiba bem:

• – Cores quentes, como vermelho, laranja e amarelo: se a água ficar na geladeira, a água deve ser consumida em até uma semana. Caso você armazene a bebida em temperatura ambiente, a validade é de, no máximo, dois dias.
• – Cores frias, como azul, índigo e violeta: se a água ficar na geladeira, a água deve ser consumida em até uma semana. Caso você armazene a bebida em temperatura ambiente, a validade é de três a quatro dias.
• – Verde e rosa: a validade da água é de uma semana, seja em temperatura ambiente ou na geladeira.

Agora que vocês já conhecem os benefícios, que tal aproveitar a sua???

Receitas Caseiras para Pés Rachados

Ladies, com o Inverno os nossos queridos pés são os que mais sofrem!!! Infelizmente, pela falta de uma boa hidratação e esfoliação, eles acabam ficando ressecados, rachados…  Por isso, existem algumas receitas caseiras, que dizem deixar nossos pés como de um bebê, de tão macio e liso…

Então, dei a minha já conhecida “fuçadinha” na net e achei 3 receitas.  Vamos ver cada uma delas?

Receita 1:

Um pequeno balde

uma xícara de água quente ou morna

meio copo de listerine

meia xícara de vinagre branco.

Deve cobrir a planta do pé e o calcanhar. Deixar seus pés na água por 15 minutos, se não vêem mesmo que mortas da pele começa a descascar, você pode deixar eles 15 minutos a mais.

Receita 2:

Uma ótima solução caseira para acabar com as rachaduras nos pés é fazer uma esfoliação com óleo de amêndoa doce e um pouquinho de fubá em todo o pé, principalmente nos calcanhares porque isto irá remover a pele seca e ressecada que dá origem as rachaduras.

Ingredientes

3 colheres de fubá
4 colheres de óleo de amêndoa doce
Modo de preparo

Basta misturar os ingredientes e depois esfregar nos pés, insistindo mais nos calcanhares. Após a esfoliação, deve-se hidratar muito bem os pés com um creme específico para os pés e deixar secar naturalmente para evitar o mau cheiro.

Receita 3:

Ingredientes:

2 cartelas de Melhoral Adulto

1 vidro de glicerina

1 vidro de água oxigenada 20 ou 30 volumes

Triture os comprimidos ate virar pó e coloquem em um recipiente limpo e seco (pode ser ate mesmo uma garrafa de água de 500ml) mas tem que estar bem sequinha. coloque junto a água oxigenada e a glicerina, misture bem ate obter uma espécie de creme liquido. Pronto é só começar a usar todas as noites antes de dormir. Coloque o creme sobre os pés, massageie e coloque uma meia por cima.

Alguém aí vai tentar ou já tentou algumas dessas receitas?

Os Cosméticos mais usados pelas mulheres

A cada dia que passa podemos ver pela rua mulheres cada vez mais bem vestidas e sem deixar de lado suas melhores amigas, a maquiagem. Já passou o tempo em que saíamos na rua apenas com um batom simples acompanhado de um rímel para dar um destaque a mais ao nosso visual. Hoje, o Brasil é o terceiro colocado entre os maiores consumidores de cosméticos do Mundo, não é a toa que cada vez mais mulheres estão ingressando na moda e ficando cada vez mais bonitas e preocupadas com a beleza e saúde de seus delicados corpos.

Esse cuidado todo é graças aos incríveis cosméticos e Produtos de Beleza em geral que temos hoje em dia, alguns ajudam no rejuvenescimento da pele, outros a protegem, hidratam e cuidam da pele tanto de dia quanto de noite, e é claro que não poderiam faltar os cosméticos que realçam a beleza de toda mulher.

Entre os principais produtos de beleza preferidos das mulheres listados estão:

• Cremes hidratante para o rosto, mãos, pés e corpo em geral
• Cremes esfoliante
• Cremes rejuvenescedores para o rosto
• Pós compacto
• Esmaltes
• Base para unhas
• Rímel
• Protetores labiais
• Protetor Solar

O cuidado com a pele deve ser um foco de atenção para qualquer mulher, principalmente ao se aproximar dos 30 anos de idade quando as linhas de expressão e rugas começam a aparecer e as manchas causados pelo sol ficam mais evidentes, por isso além de hidratantes e cremes rejuvenescedores, o uso constante de protetor solar não pode faltar no dia a dia de qualquer mulher.

 

E aí, Ladies, gostaram desse post??? Pra todas nós que amamos cuidar da nossa pele e de estarmos sempre lindas, esse post nos ajudou bastante!!! Mas para que possamos sempre ter uma pele sempre jovem e radiante, a dica mais fundamental é: beba muita água!!!

Reiki: O que é e quais os seus benefícios

Hey Ladies, como estão vocês???? Desejo desde já um excelente final de semana!!!! 🙂

Hoje o assunto é de saúde. Vou falar de uma terapia, que muitos conhecem, outros não, e sempre rola aquela dúvida sobre o que é, se traz algum benefício: o Reiki.

O que é o Reiki?

A Terapia Reiki é uma arte japonesa de cura que ajuda na redução dos níveis de stress do organismo e cuja cura e meditação tem um potencial poderoso de cura física e psicológica.

Baseada no conceito da energia vital, denominado Ki ou Chi e feito em pessoas e/ou animais com a imposição das mãos acima do corpo da pessoa . A energia é transmitida pelo Terapeuta através do fluxo de energia das suas mãos para o paciente promovendo relaxamento e cura.

O Reiki é totalmente compatível com todas as prescrições médicas e/ou tratamentos e reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como promotor de saúde e bem-estar.

Quais são os seus benefícios?

Reiki é uma terapia que trabalha a nível emocional, mental e espiritual e pode mudar muita coisa na sua vida, aqui estão exemplos práticos dessas mudanças:

* Reiki acalma, reduz o stress e provoca no organismo uma sensação de profundo relaxamento, conforto e Paz.

* Reiki pode trazer-lhe uma clareza espiritual que antes não sentia.

* Reiki oferece-lhe uma sensação de alívio emocional e físico durante o tratamento e até prolongando-se após a aplicação. O Reiki ajuda no processo de libertação das emoções.

* Reiki limpa e clarifica o seu campo energético.

* Reiki alivia as dores.

* Reiki consegue aumentar o nível e a qualidade do sangue que circula no nosso organismo, conseguindo mesmo fazer parar pequenas hemorragias.

* Reiki consegue limpar e equilibrar as energias dos nossos órgãos como o fígado, rins, as artérias e outros.

* Reiki é seguro no tratamento de doenças crónicas e agudas, doenças relacionadas com stress e desordens, como nos casos de sinusite, rinite, menopausa, cistite, asma, fadiga crónica, artrite, ciática, insónia, depressão, apenas para mencionar algumas delas.

* Reiki acelera o processo de recuperação em caso de cirurgia ou doença de longo termo. Reiki tem ainda a capacidade de reduzido os efeitos secundários e ajustar a ajuda aos tratamentos tradicionais do paciente. Por exemplo um paciente sujeito a quimioterapia que receba Reiki durante o mesmo processo nota uma redução significativa dos efeitos secundários do tratamento.

* Reiki pode ser aplicado às plantas, água, animais, comida, e dirigido ao Nosso Planeta Terra.

* Reiki purifica os ambientes e remove as más energias ou espíritos, seja do seu escritório, da sua casa, carro, jardim ou divisão da casa, onde quer que seja o local, você pode canalizar energia e purificar o ambiente.

* Reiki ajuda atletas a recuperar mais rapidamente das suas lesões e entrar mais rapidamente na sua atividade.

* Reiki é para todos, ele cura adultos, idosos, crianças e bebés, os seus animais, as suas plantas e até mesmo o Planeta Terra, se assim o desejar, tudo está dentro do pensamento e amor que emite na prática do mesmo.

* Reiki é para animais, é claro que sim, eles ajudam-nos a recuperar de doenças, situações de stress, separações e ansiedades, traumas.
Os animais devem sempre ser tratados como membros da nossa família, mas atenção o Reiki não substitui os cuidados médicos que os mesmos possam necessitar.

* Reiki é energia positiva, nunca pode causar qualquer mal a nada e nem a ninguém. A Energia do Reiki é amor no estado puro, todo o Terapeuta ao aplicar Reiki a si ou ao próximo deverá estar num estado de Amor Incondicional e perfeita União com Deus e o Universo!

. Reiki é totalmente compatível com as formas de terapia psicológica, na verdade, uma combinação dos dois é muitas vezes essencial na promoção da cura.

A Cura Pelo Reiki

Pode ser uma verdadeira surpresa, ela é usada para curar todos os tipos de condições e males instalados no seu corpo físico, emocional e/ou espiritual.

Muitos pacientes experimentam uma aceleração do seu processo de Cura quando combinam o Reiki com a medicina tradicional ou outras terapias.

Reiki vem do Universo

Vem de uma inteligência Superior que gere toda a vida no Nosso Planeta, o Reiki funciona através das necessidades específicas e individuais de cada paciente, a qual resulta sempre em cura, mas nem sempre ocorre na forma de cura desejada pelo paciente. A sintonia entre o paciente, o terapeuta e o Universo é de uma grande valia, assim como a receptividade do paciente durante o tratamento.

Acontece muitas vezes que o paciente andou desviado do seu caminho, isso causou demasiados desequilíbrios no nosso organismo e muitas vezes não estamos conscientes destes processos, uma vez ultrapassadas algumas questões que são clarificadas com a terapia Reiki, ocorrem surpresas muito boas, o cliente encontra um estado de alívio e de cura desejada para o seu processo.

O Reiki permite aos pacientes um estado de profundo relaxamento e Paz. Está provado que o Reiki tem sido decisivo e responsável pelos processos de Cura de muitos pacientes pelo mundo fora.

Reiki e Ciência

Muitos cientistas concordam que uma força inteligente e superior existe, que um espiríto divino/universal continua a suportar e a criar constantemente no Universo.

Eles assumem ainda que é um Campo da mais Pura Energia e que é ela que comanda tudo que vemos e não vemos no nosso Planeta e Universo.

Afirmam ainda que Nós Somos Energia, assim como tudo o que existe, é constituído por energia, está provado também que o nosso corpo tem pontos de energia mais fortes sendo uma delas as nossas mãos.

Gente, se forem fazer o Reiki, procurem um terapeuta que possa aplicar o Reiki corretamente em vocês, para que não caiam nas mão de quem diz que faz e não cumpre o que promete. Se querem aprender a aplicar, procurem locais que ensinem o Reiki em todos os níveis (níveis I, II, III e caso queiram dar aulas depois de formado, tem o nível Mestrado)

 

Gostaram do post de hoje??? Posso afirmar que o Reki faz tudo isso sim, com total conhecimento de causa. Sou Terapeuta Reikiana!!!

Dica para hidratar a pele, recomendada por Ivo Pitanguy

Hey Ladies, como estão vocês??? Novamente, uma semana mais curtinha, devido à mais um feriado (em alguns lugares, como aqui em São Paulo), que será comemorado o Dia da Consciência Negra.

Bom, como vocês sabem, eu sempre dou a minha habitual “fuçadinha” na net, para encontrar coisas legais pra vocês verem aqui no blog, e dessa vez, olhando o blog chamado “Morena Sabor Pimenta”, essa receita caseira para hidratar a pele do rosto, recomendada por ninguém menos que o maior cirurgião plástico do Brasil, Ivo Pitanguy!!!

Para essa maravilha, vamos precisar de apenas 3 ítens simples:

• Hipoglós
• Bepantol
• Arovit (aquela ampola de Vitamina A, que geralmente a gente usa para hidratar o cabelo)

Como fazer:

Misture um pouco de Hipoglós, um pouco de Bapantol e apenas uma única gotinha de Arovit.

O Bepantol ajuda a tirar manchas e o Hipoglós hidrata.

Use de duas a três vezes por semana, antes de dormir;

Não deixe a receita pronta, faça somente a quantidade necessária para usar no dia em que aplicar. Faça e use em seguida.

Foto e fonte: Blog Morena Sabor Pimenta (http://morenasaborpimentaoficial.blogspot.com.br)

Gostaram da dica de hoje, Ladies???

Beijuuuuuuuuusssssssssssss

Que tal perder a barriguinha com suco de linhaça???

Ladies, o Verão está chegando e quem tem aquela barriguinha chata… bate aquele desespero pra eliminá-la!!! Mas eu estava dando a minha habitual fuçadinha na net, achei no blog Chá de Intimidade, o que pode ser a nossa salvação nessa árdua tarefa!!! Vamos ver???

Os benefícios da semente de linhaça já falamos muito por aqui. Além de ter diversos nutrientes essenciais ao nosso organismo, a linhaça auxilia na perda de peso, desintoxica e tonifica a pele. Que tal então ingerir sua porção diária de linhaça junto com os sucos naturais? O suco é um lanchinho excelente entre as refeições, para evitar aquela fome descontrolada que faz a gente atacar um croissant de presunto e queijo no meio da tarde! Também pode ser tomado de manhã pra desintoxicar o organismo. Mas antes das receitas de sucos, é importante aprender a hidratar a linhaça.

Coloque 2 colheres de sopa de linhaça crua e integral numa peneira e lave para retirar possíveis impurezas. Transfira para um recipiente de vidro e acrescente 10 colheres de sopa de água filtrada ou de coco verde. Deixe hidratando por 8 horas. Pronto, agora ela foi ‘acordada’ e está biogênica, ideal para um consumo terapêutico e nutricional.

Vamos então às receitas de sucos de linhaça pra perder a barriga!

Suco de laranja com linhaça
Bata 1 laranja inteira sem casca, 1/2 copo de água, 1 colher de sopa de linhaça e 1 colher de sopa de gergelim branco. Consuma na hora e não coe para não perder as fibras do suco.

Suco de uva com hortelã e linhaça (função rejuvenescedora e digestiva)
Bata no liquidificador 1 xícara de chá de uva sem as sementes (não retire a pele), ½ maço de hortelã, 1 colher de sobremesa de sementes de linhaça, 1 copo de água.

Suco de maçã com linhaça (auxilia os intestinos, hormônios e cérebro)
Bata no liquidificador 2 maçãs sem cascas e sem sementes, 1 colher (de sopa) de semente de linhaça, suco fresco de limão.

Além de ajudar a emagrecer, o suco de linhaça também pode ajudar a rejuvenescer. Confira:

Suco antioxidante – para tomar em jejum, pela manhã
Bata no liquidificador 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça, 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo, 2 colheres (sopa) de leite de soja, 1/2 cenoura, 200 ml de água, 3 cubos de gelo e suco de 1 limão

Todos os sucos devem ser consumidos imediatamente após seu preparo para que as funções de alcalinizar e vitalizar o organismo aconteçam. Se o seu objetivo é perder barriga com o suco de linhaça, de preferência não adicione açúcar e nem adoçantes artificiais.

Fonte: Linhaça Net

http://www.dasmariasblog.com/post/52277/suco-de-linhaca-para-perder-a-barriga

Fonte: Blog Chá de Intimidade (http://chadeintimidade.blogspot.com.br)

Gostaram dessa dica, Ladies??? Me contem!!! 🙂

Beijuuuuuuuuusssssssssss